Digitala naturupplevelser främjar lugn, återhämtning och känslomässig närhet till det vilda. Det visar en ny forskningsstudie från Sveriges lantbruksuniversitet, vilken undersökt hur programmet Den stora älgvandringen påverkar tittarnas upplevelser av naturen och relationerna mellan människa och natur.
”Tittarna beskriver hur ljudet av vind, fåglar och regn ger en känsla av närvaro, och hur den långsamma rytmen i sändningen hjälper dem att varva ner. Många upplever att programmet påminner om barndomsminnen, tidigare naturupplevelser eller platser de har en personlig koppling till”, säger Minh-Xuan Truong, forskare på SLU, i ett pressmeddelande.
I studien framkommer också att de långsamma bilderna och naturens skönhet bidrar till att tittarna får en paus från en stressig vardag. För några lindrade programmet Den stora älgvandringen även huvudvärk och ångest.
– Digitalt friluftsliv verkar kunna främja återhämtning och naturkontakt på ett liknande sätt som upplevelser i den verkliga naturen. Det kan förstås aldrig ersätta verkliga naturupplevelser men det kan vara ett viktigt komplement, särskilt för personer som har svårt att ta sig ut, säger Minh-Xuan Truong.
Förutom Den stora älgvandringen finns flera andra program om svensk natur att sänka blodtrycket och öka välmåendet med. Här är några program som släppts under 2025:
Under bar himmel
Markus Torgeby, som bodde fyra år i en kåta i skogen, tar med sig kända profiler ut i naturen för att tillsammans spendera en natt i det fria. Ewa Fröling, Per Andersson och Linnea Henriksson är några av profilerna som får uppleva hur naturen öppnar upp för samtal om de större frågorna.
Sänds på: SVT Play
Äventyrsfamiljen
Barnen Signe, Nike och Sander ger sig ut på äventyr tillsammans med sina föräldrar. I säsong tre av detta naturprogram får vi hänga med till Kebnekaise. Kommer de klara att ta sig ända upp till toppen och varför håller Kebnekaise på att smälta bort?
Sänds på: SVT Play
Vi är Svenskt friluftsliv
Organisationen Svenskt friluftslivs generalsekreterare Josefine och ordförande Cecilia gör en resa genom Sverige där de provar på allt från topptur och klättring till ridning och orientering.
Sänds på: Youtube
Våra vilda grannar
En ny svensk naturserie där programledaren Anders Lundin möter människor som kämpar för att rädda skadade och utsatta djur. Premiär 4 december.
Sänds på: SVT1 och SVT Play
Kebne
Hur svårt är det att bestiga Sveriges högsta berg och kan man göra det utan erfarenhet? Eva-Li, redaktör på Yle X3M, tar med sig videoredaktörerna Herman och Marie och beger sig mot Kebnekaise.
Sänds på: UR Play
Det gränslösa
Från nyfallen snö i fjällen, via dånande forsar i avlägsna dalgångar, till stormiga vågor i Östersjön. I den här serien, som följer vattnets kretslopp, tar skidåkaren Evelina Nilsson, forspaddlaren Lars Larsson och surfaren Freddie Meadows med oss på häftiga äventyr i Sveriges natur.
Sänds på: SVT Play
Älgen
Älgen har gett förutsättningar för människans överlevnad uppe i norr och har länge varit en del av det samiska livet. Här följer vi älgens spår genom historien och via berättelser och storslagna landskap får vi en inblick i samspelet mellan älgen, människan och naturen.
Sänds på: SVT Play
Läs också: Vart är vi på väg?
